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    Por una Navidad Saludable

    Diciembre 23, 2017

    La llegada de la Navidad es esperada por muchos de nosotros,  pues es una época de año llena de magia y de tiempo para compartir con nuestros familiares  ♥; sin embargo esta magia puede verse afectada por algunos excesos que esta época podrían provocar. En este pequeño artículo te doy algunos consejos para que disfrutes en esta Navidad sin consecuencias en tu salud.

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  • 10 IDEAS DE SNACKS PARA LA OFICINA

    ¿A quién no le apetece un snack durante esas largas horas de trabajo? ¡Pues creo que a todos! Cuando les hablo de snacks, imagino que a muchos de ustedes se le pasa por la…

    Noviembre 12, 2017
  • HAMBURGUESA VEGETAL: Frejoles & Quinua

    *Hamburguesa de Frejoles & Quinua* La combinación perfecta para obtener una proteína vegetal de calidad. Estoy segura que anteriormente les he hablado de la calidad de nutrientes que obtenemos al combinar Cereales y Menestras.…

    Junio 5, 2017
  • PANQUEQUES SALUDABLES

    ¡Como me encantan estos panqueques! Son super rápidos de preparar, necesitas muy pocos ingredientes, y lo mejor de todo ¡son saludables! Hoy les enseño una forma diferente, rica y saludable de preparar los Panqueques,…

    Enero 20, 2017
  • DELICIOSAS GALLETAS DE AVENA

    Ya les he cometado de todos los beneficios que tiene la Avena, es un cereal rico en fibra y con muchísimos nutrientes. ¿qué mejor que comerla en unas riqísimas galletas saludables? Esta es una…

    Noviembre 6, 2016
  • ¿CÓMO TENER UÑAS FUERTES Y SALUDABLES?

    Cuando nuestras uñas se debilitan, están frágiles, o sin brillo, recurrimos a algún esmalte o tratamiento milagroso que nos ayude a recuperarlas, pero… ¿Sabías que nuestras uñas, al igual que el cabello y piel, pueden…

    Septiembre 14, 2016
  • SAL DE MARAS

    La Sal de Maras, cuyo nombre proviene de la legendaria ciudad de Maras en Cusco, tiene uso desde hace miles de años y es 100% natural. Esta se obtiene mediante un proceso natural, el cual…

    Septiembre 8, 2016
  • ALIMENTACIÓN VEGANA: ¿QUÉ COMER ANTES DE ENTRENAR?

    Mantener una dieta equilibrada, con cantidades adecuadas de Energía, Carbohidratos, Proteína, Vitaminas y Minerales es decisivo para un rendimiento óptimo. Ninguno de nosotros, llevando una dieta vegana o completa, da su máximo al entrenar…

    Septiembre 6, 2016
  • PALITOS CROCANTES DE ZUCCHINI

    Palitos crocantes de Zucchini ¿Quieres un snack de fin de semana y que sea saludable? Aprende a preparar unos riquísimos Palitos crocantes de Zucchini, rapidísimo, con poquitos ingredientes y súper rápido. ¡Son crocantitos y…

    Agosto 13, 2016
  • ZUCCHINI RELLENO DE POLLO Y VERDURAS

    Esta es una fabulosa receta que tiene como ingrediente estrella al Zucchini, o tambien llamado Zapallito Italiano. ¿Sabías que por cada 100 gr. aporta menos de 20 calorías? ¡Si, así que este podría ser tu…

    Julio 21, 2016