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    HAMBURGUESA VEGETAL: Frejoles & Quinua

    Junio 5, 2017

    *Hamburguesa de Frejoles & Quinua* La combinación perfecta para obtener una proteína vegetal de calidad.

    Estoy segura que anteriormente les he hablado de la calidad de nutrientes que obtenemos al combinar Cereales y Menestras. Esta combinación es muy nutritiva, pues, como no tenemos carnes de origen animal, ayudará a cubrir los requerimientos de aminoacidos esenciales de tu día.

    Esta es una alternativa completamente distinta de comer Menestras y Cereales.
    Anímate y prueba esta receta rica, nutritiva y facilísima de hacer.

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  • PANQUEQUES SALUDABLES

    ¡Como me encantan estos panqueques! Son super rápidos de preparar, necesitas muy pocos ingredientes, y lo mejor de todo ¡son saludables! Hoy les enseño una forma diferente, rica y saludable de preparar los Panqueques,…

    Enero 20, 2017
  • DELICIOSAS GALLETAS DE AVENA

    Ya les he cometado de todos los beneficios que tiene la Avena, es un cereal rico en fibra y con muchísimos nutrientes. ¿qué mejor que comerla en unas riqísimas galletas saludables? Esta es una…

    Noviembre 6, 2016
  • ¿CÓMO TENER UÑAS FUERTES Y SALUDABLES?

    Cuando nuestras uñas se debilitan, están frágiles, o sin brillo, recurrimos a algún esmalte o tratamiento milagroso que nos ayude a recuperarlas, pero… ¿Sabías que nuestras uñas, al igual que el cabello y piel, pueden…

    Septiembre 14, 2016
  • SAL DE MARAS

    La Sal de Maras, cuyo nombre proviene de la legendaria ciudad de Maras en Cusco, tiene uso desde hace miles de años y es 100% natural. Esta se obtiene mediante un proceso natural, el cual…

    Septiembre 8, 2016
  • ALIMENTACIÓN VEGANA: ¿QUÉ COMER ANTES DE ENTRENAR?

    Mantener una dieta equilibrada, con cantidades adecuadas de Energía, Carbohidratos, Proteína, Vitaminas y Minerales es decisivo para un rendimiento óptimo. Ninguno de nosotros, llevando una dieta vegana o completa, da su máximo al entrenar…

    Septiembre 6, 2016
  • PALITOS CROCANTES DE ZUCCHINI

    Palitos crocantes de Zucchini ¿Quieres un snack de fin de semana y que sea saludable? Aprende a preparar unos riquísimos Palitos crocantes de Zucchini, rapidísimo, con poquitos ingredientes y súper rápido. ¡Son crocantitos y…

    Agosto 13, 2016
  • ZUCCHINI RELLENO DE POLLO Y VERDURAS

    Esta es una fabulosa receta que tiene como ingrediente estrella al Zucchini, o tambien llamado Zapallito Italiano. ¿Sabías que por cada 100 gr. aporta menos de 20 calorías? ¡Si, así que este podría ser tu…

    Julio 21, 2016
  • BARRITAS ENERGÉTICAS DE QUINUA

    ¿Quién no ha probado una barrita energética? Las encontramos en todas las bodegas y supermercado, pero por más saludables que se vean, ¿te haz dado cuenta de la azúcar, sodio y aditivos que tienen?…

    Julio 9, 2016
  • MANTEQUILLA DE MANÍ CASERA Y SALUDABLE

    Muchos de nosotros hemos probado o visto, al menos una vez, la mantequilla de Maní, sí, esa que vemos en los anaqueles de los supermercados. y aunque sabemos que en muchas ocasiones no es…

    Julio 8, 2016