RECETAS

    HAMBURGUESA VEGETAL: Frejoles & Quinua

    Junio 5, 2017

    *Hamburguesa de Frejoles & Quinua* La combinación perfecta para obtener una proteína vegetal de calidad.

    Estoy segura que anteriormente les he hablado de la calidad de nutrientes que obtenemos al combinar Cereales y Menestras. Esta combinación es muy nutritiva, pues, como no tenemos carnes de origen animal, ayudará a cubrir los requerimientos de aminoacidos esenciales de tu día.

    Esta es una alternativa completamente distinta de comer Menestras y Cereales.
    Anímate y prueba esta receta rica, nutritiva y facilísima de hacer.

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  • PANQUEQUES SALUDABLES

    ¡Como me encantan estos panqueques! Son super rápidos de preparar, necesitas muy pocos ingredientes, y lo mejor de todo ¡son saludables! Hoy les enseño una forma diferente, rica y saludable de preparar los Panqueques,…

    Enero 20, 2017
  • DELICIOSAS GALLETAS DE AVENA

    Ya les he cometado de todos los beneficios que tiene la Avena, es un cereal rico en fibra y con muchísimos nutrientes. ¿qué mejor que comerla en unas riqísimas galletas saludables? Esta es una…

    Noviembre 6, 2016
  • COLI-PIZZA: Pizza de Coliflor

    ¡ColiPiza, saludable y sin harina! Esta receta una nueva versión de la pizza tradicional, no contiene harina ni manteca para su preparación, es todo lo contrario, ¡no contiene harina! ¿Pero cómo es eso, una…

    Octubre 23, 2016
  • BANAWNIE: Brownie de Plátano & Cacao

    ¡La receta de hoy es BANAWNIE! ¿qué es eso? Es un delicioso Brownie de Plátano & Cacao. Es un postre saludable y muy ligero, sin azúcar agregada ni gluten, ¡ideal para los que son…

    Agosto 25, 2016
  • PALITOS CROCANTES DE ZUCCHINI

    Palitos crocantes de Zucchini ¿Quieres un snack de fin de semana y que sea saludable? Aprende a preparar unos riquísimos Palitos crocantes de Zucchini, rapidísimo, con poquitos ingredientes y súper rápido. ¡Son crocantitos y…

    Agosto 13, 2016
  • ZUCCHINI RELLENO DE POLLO Y VERDURAS

    Esta es una fabulosa receta que tiene como ingrediente estrella al Zucchini, o tambien llamado Zapallito Italiano. ¿Sabías que por cada 100 gr. aporta menos de 20 calorías? ¡Si, así que este podría ser tu…

    Julio 21, 2016
  • BARRITAS ENERGÉTICAS DE QUINUA

    ¿Quién no ha probado una barrita energética? Las encontramos en todas las bodegas y supermercado, pero por más saludables que se vean, ¿te haz dado cuenta de la azúcar, sodio y aditivos que tienen?…

    Julio 9, 2016
  • MANTEQUILLA DE MANÍ CASERA Y SALUDABLE

    Muchos de nosotros hemos probado o visto, al menos una vez, la mantequilla de Maní, sí, esa que vemos en los anaqueles de los supermercados. y aunque sabemos que en muchas ocasiones no es…

    Julio 8, 2016
  • ZOODLES EN SALSA AL PESTO Y PALTA

    Te preguntarás que son los Zoodles, y estos son nada mas y nada menos que los fideos de Zucchini. Esta palabra viene de la union de dos ingredientes: Zucchini = Zapallito Italiano y Noodles…

    Junio 23, 2016