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Tania Arauco

    Por una Navidad Saludable

    Diciembre 23, 2017

    La llegada de la Navidad es esperada por muchos de nosotros,  pues es una época de año llena de magia y de tiempo para compartir con nuestros familiares  ♥; sin embargo esta magia puede verse afectada por algunos excesos que esta época podrían provocar. En este pequeño artículo te doy algunos consejos para que disfrutes en esta Navidad sin consecuencias en tu salud.

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  • RENUÉVATE 2018 – Programa Nutricional Online

    Este 2018 comenzamos con un Nuevo Programa Online •R e n u é v a t e• Crea una nueva versión de ti mismo, crea una versión más saludable. Comienza este nuevo año alimentándote…

    Diciembre 21, 2017
  • 10 IDEAS DE SNACKS PARA LA OFICINA

    ¿A quién no le apetece un snack durante esas largas horas de trabajo? ¡Pues creo que a todos! Cuando les hablo de snacks, imagino que a muchos de ustedes se le pasa por la…

    Noviembre 12, 2017
  • HAMBURGUESA VEGETAL: Frejoles & Quinua

    *Hamburguesa de Frejoles & Quinua* La combinación perfecta para obtener una proteína vegetal de calidad. Estoy segura que anteriormente les he hablado de la calidad de nutrientes que obtenemos al combinar Cereales y Menestras.…

    Junio 5, 2017
  • PANQUEQUES SALUDABLES

    ¡Como me encantan estos panqueques! Son super rápidos de preparar, necesitas muy pocos ingredientes, y lo mejor de todo ¡son saludables! Hoy les enseño una forma diferente, rica y saludable de preparar los Panqueques,…

    Enero 20, 2017
  • MI EXPERIENCIA CON FoodBox

    ¿Te ha pasado que quieres cocinar en casa, pero no tienes todos los ingredientes o te toma mucho tiempo hacer las compras y cocinar? Ahora tenemos una buenísima opción ¡FoodBox! Hace unas semanas llego…

    Noviembre 7, 2016
  • DELICIOSAS GALLETAS DE AVENA

    Ya les he cometado de todos los beneficios que tiene la Avena, es un cereal rico en fibra y con muchísimos nutrientes. ¿qué mejor que comerla en unas riqísimas galletas saludables? Esta es una…

    Noviembre 6, 2016
  • COLI-PIZZA: Pizza de Coliflor

    ¡ColiPiza, saludable y sin harina! Esta receta una nueva versión de la pizza tradicional, no contiene harina ni manteca para su preparación, es todo lo contrario, ¡no contiene harina! ¿Pero cómo es eso, una…

    Octubre 23, 2016
  • ¿CÓMO TENER UÑAS FUERTES Y SALUDABLES?

    Cuando nuestras uñas se debilitan, están frágiles, o sin brillo, recurrimos a algún esmalte o tratamiento milagroso que nos ayude a recuperarlas, pero… ¿Sabías que nuestras uñas, al igual que el cabello y piel, pueden…

    Septiembre 14, 2016
  • SAL DE MARAS

    La Sal de Maras, cuyo nombre proviene de la legendaria ciudad de Maras en Cusco, tiene uso desde hace miles de años y es 100% natural. Esta se obtiene mediante un proceso natural, el cual…

    Septiembre 8, 2016