¿A quién no le apetece un snack durante esas largas horas de trabajo? ¡Pues creo que a todos!
Cuando les hablo de snacks, imagino que a muchos de ustedes se le pasa por la cabeza galletas con crema, chips de papas fritas o uno que otro chocolate (o mejor dicho dulce con sabor a chocolate, porque de chocolate no traen nada ^^), pero no, no les hablo de este tipo de snacks, por supuesto que no, les hablo de snacks saludables, de aquellos que nos aporten nutrientes beneficiosos para nuestra salud.
A quién no le gusta disfrutar de un rico postre el fin de semana
¡y qué mejor que sea nutritivo y saludable!
PARFAIT DE CHÍA
Ingredientes para 2 Personas:
Preparación:
Paso 1: Pudín de Chía. En un pequeño bowl de vidrio coloca las semillas de Chía con la Leche vegetal, mezcla bien y deja reservalo en frío por 30 minutos.
Paso 2: Pica las frutas.
Paso 3: Crea el Parfait. Coloca todos los ingredientes en capas. Primero el Pudín de Chía – Fruta – Granola – Pudín de Chia – Frutas – Miel. El orden de los ingredientes dependerá de cómo te guste y qué ingrediente te guste más :).
Mira el video y disfruta de esta postrecito
<3!
Mg. ND Tania Arauco Lozada
para Aventura Saludable
¿Quieres preparar tu propia Granola ?
Aquí te muestro cómo la preparo en casa: ✨GRANOLA CASERA✨
La Granola es una mezcla de alimentos, principalmente cereales, frutos secos y semillas, resultando así una combinación nutritiva y energética. La Granola se caracteriza por tener una alta calidad de nutrientes, ofreciéndonos una variedad de beneficios para nuestro organismo.
Ingredientes:
¡Listo!
Puedes comerla con Yogurt o Leche descremada + Fruta picada que más te guste :)
Mg. ND Tania Arauco Lozada
para Aventura Saludable
Estoy segura que has escuchado hablar o probado Granola, pero ¿sabes cuales son todos sus beneficios en nuestro organismo?, al terminar este artículo no dudarás en consumirla.
La Granola es una mezcla de alimentos, principalmente cereales, frutos secos y semillas, resultando así una combinación nutritiva y energética. La Granola se caracteriza por tener una alta calidad de nutrientes, ofreciéndonos una variedad de beneficios para nuestro organismo.