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    ALIMENTACIÓN VEGANA: ¿QUÉ COMER ANTES DE ENTRENAR?

    Septiembre 6, 2016

    Mantener una dieta equilibrada, con cantidades adecuadas de Energía, Carbohidratos, Proteína, Vitaminas y Minerales es decisivo para un rendimiento óptimo. Ninguno de nosotros, llevando una dieta vegana o completa, da su máximo al entrenar con hambre o con una baja reserva de glucógeno, es por ello que nuestro cuerpo necesita de una pequeña dosis de energía para que nuestro rendimiento sea el mejor. Continue Reading

  • BENEFICIOS DEL EJERCICIO CARDIOVASCULAR: ¡Salud para tu cuerpo!

    Muchas veces hemos escuchado acerca del Ejercicio Cardiovascular, comentarios como: “Si quieres perder Peso debes realizar ejercicio cardiovascular” “Es un ejercicio bueno para el corazón”, pero ¿qué sabemos realmente de este tipo ejercicio? Déjame…

    Abril 20, 2016