NUTRICIÓN

    Por una Navidad Saludable

    Diciembre 23, 2017

    La llegada de la Navidad es esperada por muchos de nosotros,  pues es una época de año llena de magia y de tiempo para compartir con nuestros familiares  ♥; sin embargo esta magia puede verse afectada por algunos excesos que esta época podrían provocar. En este pequeño artículo te doy algunos consejos para que disfrutes en esta Navidad sin consecuencias en tu salud.

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  • RENUÉVATE 2018 – Programa Nutricional Online

    Este 2018 comenzamos con un Nuevo Programa Online •R e n u é v a t e• Crea una nueva versión de ti mismo, crea una versión más saludable. Comienza este nuevo año alimentándote…

    Diciembre 21, 2017
  • 10 IDEAS DE SNACKS PARA LA OFICINA

    ¿A quién no le apetece un snack durante esas largas horas de trabajo? ¡Pues creo que a todos! Cuando les hablo de snacks, imagino que a muchos de ustedes se le pasa por la…

    Noviembre 12, 2017
  • ¿CÓMO TENER UÑAS FUERTES Y SALUDABLES?

    Cuando nuestras uñas se debilitan, están frágiles, o sin brillo, recurrimos a algún esmalte o tratamiento milagroso que nos ayude a recuperarlas, pero… ¿Sabías que nuestras uñas, al igual que el cabello y piel, pueden…

    Septiembre 14, 2016
  • SAL DE MARAS

    La Sal de Maras, cuyo nombre proviene de la legendaria ciudad de Maras en Cusco, tiene uso desde hace miles de años y es 100% natural. Esta se obtiene mediante un proceso natural, el cual…

    Septiembre 8, 2016
  • ALIMENTACIÓN VEGANA: ¿QUÉ COMER ANTES DE ENTRENAR?

    Mantener una dieta equilibrada, con cantidades adecuadas de Energía, Carbohidratos, Proteína, Vitaminas y Minerales es decisivo para un rendimiento óptimo. Ninguno de nosotros, llevando una dieta vegana o completa, da su máximo al entrenar…

    Septiembre 6, 2016
  • ORTOREXIA: Cuando comer sano deja de ser sano

    En varias ocasiones hemos escuchado o leído acerca de la Anorexia y Buliamia, pero ¿escuchaste de la Ortorexia? Hace unos meses tuve escribí sobre la Ortorexia para la revista Viú de El Comercio. Al…

    Septiembre 6, 2016
  • ¿El PAN ENGORDA? Aprende a disfrutar sin culpas

    – El Pan es uno de los acompañantes principales para nuestros desayunos Limeños, pero ¿es cierto que este engorda? ¿Si quiero perder peso debo eliminarlo? ¡Espero que al finalizar este post puedas disfrutar tu pancito sin…

    Agosto 2, 2016
  • UN LUNES SIN CARNE ¿TE ANIMAS ?

    ¿Haz escuchado hablar sobre la campaña “Lunes sin carne”  o   “Meat less monday”?.  Cada vez conozco y escucho mas personas unirse a esta campaña.  “Lunes sin carne” es una campaña global, la cual promueve eliminar…

    Abril 27, 2016
  • 8 RAZONES PARA TOMAR 8 VASOS DE AGUA AL DÍA

    Todos hemos leído y oído un millón de veces que debemos tomar agua, que es bueno para la salud y para mantenernos hidratados. Pero, ¿sabías que estamos compuestos de más del 65% de Agua?  ¡Sí,…

    Abril 26, 2016