A quién no le gusta disfrutar de un rico postre el fin de semana
¡y qué mejor que sea nutritivo y saludable!
PARFAIT DE CHÍA
Ingredientes para 2 Personas:
- 4 cdas. de Semillas de Chía
- 1/2 taza de Leche Vegetal o Descremada
- 1/2 taza de Granola
- 2 cdas. de Miel
- 4 Fresas
- 1/2 Mango
- 1 Plátano
Preparación:
Paso 1: Pudín de Chía. En un pequeño bowl de vidrio coloca las semillas de Chía con la Leche vegetal, mezcla bien y deja reservalo en frío por 30 minutos.
Paso 2: Pica las frutas.
Paso 3: Crea el Parfait. Coloca todos los ingredientes en capas. Primero el Pudín de Chía – Fruta – Granola – Pudín de Chia – Frutas – Miel. El orden de los ingredientes dependerá de cómo te guste y qué ingrediente te guste más :).
Mira el video y disfruta de esta postrecito
<3!
Mg. ND Tania Arauco Lozada
para Aventura Saludable
